【体験記】よもぎ蒸しが芸能人に話題!ローリング療法もセットで贅沢に

2024年4月16日

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こんにちは「香りの魅力」を伝えるゆゆ子です。

今回ゆゆ子は、和ハーブのよもぎを使った「よもぎ蒸し」を体験してみます。

よもぎは「ハーブの女王」ともいわれていますよ♪

ゆゆ子

この「よもぎ蒸し」が、芸能人や健康志向の方に話題です。今、大変注目されていますよ‼️

「よもぎ蒸し」は、肌が綺麗になったり免疫力アップになったりと、身体によいといわれています♪

この「よもぎ蒸し」、75%の方が何かしらの効果を感じたという回数は4回‼️なんてデータもあります。

このデータを参考にして、実際に4回でゆゆ子が効果を感じるのか体験してみることにしました。(参考データの詳細は次にご紹介しますね)

まずは、以前ゆゆ子のブログでご紹介した千葉県千葉市にある「ローリングセラピーのラーシュ」さんには、この「よもぎ蒸し」がメニューにあります♪

ゆゆ子はローリングセラピー(以下、ローリング療法)と「よもぎ蒸し」の贅沢なセットメニューで体験していきますよ。

看護師ゆゆ子から考えると、セットメニューにした方が心身によい効果がありそうなので‼︎

芸能人の本田翼さんはなんと自宅で「よもぎ蒸し」を週に2回ほど行って汗を流しているそうです。

ゆゆ子

本田翼さんも肌がトーンアップしたりむくみがよくなったりと効果を感じている事実♪

国産よもぎ茶↓↓を飲むのも、健康によさそう‼︎「ハーブの女王」ですからね‼︎

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よもぎ蒸しとローリング療法体験の概要

「よもぎ蒸し」って体をゆっくりじんわり温めて、たくさんの汗を流せるので、気持ちいいと感じる方は多いと思いますよ。

実際に「よもぎ蒸し」は美肌に健康によいので、定期的に通ってみてほしいな…。

よもぎ蒸しの参考データと概要

「よもぎ蒸し」の体験前に、ゆゆ子が情報収集をしていた際、興味がわくデータを発見しましたよ。

「よもぎ蒸し」の重要なデータ‼︎

75％の人が「4回目」、85%の人が「8回目」までで効果が実感していました。

よもぎ蒸しの適切な頻度は「週1回」の人が多い。

引用：https://www.selfcure.space/3714
⇨よもぎ蒸しで効果が出るまでの回数【100人アンケート】「今回のまとめ」より

上のデータは、日本最大級よもぎ蒸しメディア「セルフキュア」さんからの引用になります。

「セルフキュア」さんは、どんなことをしているのかというと公式ホームページ運営者情報に下記のように記載されています。

年間20万人が利用する日本最大級のよもぎ蒸し情報サイト「セルフキュア」。よもぎ蒸しを含むセルフケアとサロン経営に関するコラムやニュースを中心に根拠に基づく情報を分かりやすく発信しています。
引用：https://www.selfcure.space/administrator

この情報を参考にして「ローリングセラピーラーシュ」さんにまず予約♪体験レポートしていきます‼︎

ゆゆ子

今回は、週に1回「「よもぎ蒸し40分」の次に「ローリング療法50分」を受けるセットをtotal4回通います‼️
料金はセットメニューで1回8,000円(税込)です。

週に1回通って、total4回だから月に32,000円ってちょっと大きい金額でした。

なかなかすぐには踏みきれない金額だと思います…。

そんなところもお話ししていきますね。

「ローリングセラピーラーシュ」さんでは「ハーブ蒸し」をすでに体験済みのゆゆ子です。

「よもぎ蒸し」の詳しい方法は「ハーブ蒸し」と同じなので、でゆゆ子の知恵袋の関連記事をどうぞ‼︎

「ハーブ蒸し」も香りが心地よく、なにより優雅な時間を感じられておすすめですよ。

ゆゆ子の知恵袋

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【体験記】よもぎ蒸しとローリング療法

「ローリング療法」を詳しく知りたい方は「ローリングセラピーラーシュ」公式ホームページでチェックしてくださいね。

ローリングセラピーラーシュ公式ホームページはこちら

ここまでチェックすると「ローリング療法」も「よもぎ蒸し」にも興味がふくらむはず‼︎

よもぎ蒸しとローリング療法4回目までの体験を比較

まずは「よもぎ蒸し」＋「ローリング療法」1回目から4回目までの体験レポートを比較してご紹介しますね。

体験期間は2024年1月から2月にかけての5週間です。

ゆゆ子

ここで、ゆゆ子が抱える体の不調を下に↓↓抽出しました。
(ゆゆ子は更年期となる年齢で…悩みも多いのです…)

1.首肩のコリと痛み：特に右の首肩にかけて、痛みがあり常につらさを感じています。
2.肌の状態：乾燥傾向で、保湿クリームを塗らないと肌はガサガサになります。
3.リラックス感：もともとリラックスすることが苦手で、知らず知らず体は緊張状態となって常に疲労感があります。
4.足のむくみ：今回はスネ部分に圧痕が残るほどむくみがありました。医師によれば根本的な原因は不明ですが、体調によっては全くむくまない期間もあります。
5.睡眠：寝つきが悪く、ちょっとした物音で起きてしまうのでいつも眠いです。
睡眠の質を改善するサプリメントを飲んでいます。
6.発汗：なかなか汗が出ない体質で、夏場でも「涼しそうだね」といわれることがあります。
7.その他：長年腰痛もあり、仕事中は立ち仕事のため腰部コルセット装着が必須です。
(※ゆゆ子は生理が定期的にあります。このため3回目から4回目までは約2週間空きができました)

このゆゆ子が抱える体の不調1〜7に「よもぎ蒸し」＋「ローリング療法」がどんなふうに影響したのか、1回目から4回目までの比較をしてみました。

スクロールできます

身体の不調	施術前	1回目	2回目	3回目	4回目
1.首肩のコリと痛み	首肩のコリは常にあり、特に右肩は痛みがある	首肩の痛みほぼ消失	非常に軽い右首のコリ感は持続	コリや痛みの悪化なく日常気にならない	コリや痛みはほぼ消失のまま安定
2.肌の状態	カサカサ	しっとり	サラサラ	しっとり安定	しっとり安定
3.リラックス感	体の芯からリラックス出来ていない	帰宅後適度な疲労感と無性に眠気が出る	リラックス感よりは体のスッキリ感あり	体の力が抜けてリラックス感を感じる	リラックス感よりは体のスッキリ感あり
4.足のむくみ	指の圧痕残る	指の圧痕残る	指の圧痕残る	指の圧痕残る	指の圧痕残る
5.睡眠	寝つきが悪い	当日はしっかり睡眠	当日はしっかり睡眠	当日はしっかり睡眠	当日はしっかり睡眠
6.発汗(よもぎ蒸し中)	汗はなかなか出ない	前半ゆっくりとジワジワ汗が出て、後半に流れるような汗	始まって間もなく汗が出て、すぐ流れるような汗	開始直後から流れるような汗	前半ジワジワ汗が出て、後半に流れるような汗
7.その他	腰痛あり仕事中は常に腰部コルセット着用中	首の痛みがつらいことを伝えた	腰痛のつらさを伝えてローリングすることで、2日間ほど痛みの緩和状態となる	腰痛はローリングで1週間ほど緩和状態となる	（生理で2週間空いての訪問）施術終了後、腰背部に若干痛みをともなうような違和感あり

体験レポート1回目〜4回目までの比較

上の表は赤字がよかった部分を表しています‼︎

次はこの比較を見て、メリットやデメリットなどわかることをまとめてみました。

よもぎ蒸しとローリング療法で感じたメリットにデメリット

1回目から4回目まで体験してみましたが、すごくよかったというメリットから、なかなか改善されない不調などデメリットもありました…。

まずはなかなか改善されなかった不調などデメリットについてお話ししますね。

今回の体験で感じたデメリット

足のむくみに関しては、改善ありませんでした。
ゆゆ子の人一倍むくみやすい(持病と筋肉量が少ないなど)ことが大きい要因だと思います。
まずは、筋トレで筋肉量を増やして代謝アップが必要か…。
4回目の施術が2週間空いてしまったことは、リラックス感や汗の出かたがいまいちよくなかったことに、影響があったと思います。
日々、外部からのストレスが多いということですかね。
継続が必要ですね‼️
4回目のローリング施術後に腰背部に痛みをともなう違和感が残りました
少しローリングで筋肉に負荷がかかったようですが、実はもともと2〜3回ギックリ背中をしていたこともありその影響かなと思います。
腰背部にコルセットを着けて、数日で痛みと違和感は消失しました。
痛みや気になる体の部位は、前もってラーシュオーナーさんに伝えておくべきですね。

今回の体験で感じたメリット

首肩のコリに痛みは楽になり、本当に効果がありました。
凝り固まった筋肉がほぐれて、「ローリング」でリンパも流れるようになるので2〜３日は楽に過ごせます。
睡眠の質は施術当日だけですが、寝つきがよく「寝れた‼️」という感覚は不眠に悩む人にとっては本当に嬉しいことです。
血行が改善し巡りがよくなったことで、身体の熱量が増え眠気を誘うようになったのでしょう。
肌の調子はガサガサはなくいいですね‼︎施術期間中は、肌の乾燥をあまり感じることなく保湿クリームを使わずに過ごせるほどでした…。
実際は、保湿クリームも継続すると肌にはもっとよいはずですよ‼︎
汗を多量に流すことも、心身のリフレッシュとなり、リラックス感につながったと思います。

ゆゆ子

この結果からは「よもぎ蒸し」と「ローリング療法」をセットで4回施術を受けると、ゆゆ子の心身の不調がひとつずつ改善していくことがわかりました。

ローリング療法は体の不調部位にアプローチすると、痛いまたはくすぐったい→気持ちがいいへ感じ方が変化します。

これには体の不思議を感じますね。

ゆゆ子

全身ローリングしながら、ゴリゴリポイントを見つけてさらにグリグリローリングしてくれるのが嬉しいです。

「よもぎ蒸し」をして、汗をたっぷりかいた後にこの「ローリング療法」で、体中の毒素を排出してくれそうな感じが得られますよ。

「よもぎ蒸し」または「ローリング療法」のどちらかだけなら、ここまでの効果を感じることはなかったかもしれません。

ゆゆ子

これからやってみようかなと考えているあなたへ、ラーシュオーナーさんにはあなた自身の気になる不調はしっかりとお話ししながら進めていくことをおすすめします。

もし、持病があって不安がある、体の異変が少しでもあるなら施術前にお話してくださいね。

誰にでも「よもぎ蒸し」に「ローリング療法」が適しているわけではないと、看護師実務歴20年以上のゆゆ子の立場からは思っています。

まずは1度予約を‼︎あなたの心身に合っているなと感じたら、定期的に継続してみてください。

スタートは「よもぎ蒸し」に「ローリング療法」どちらか一方でも構わないと思います。

「よもぎ蒸し」だけなら1回30〜40分3,500円で「ローリング療法」だけなら50分で5,000円です。

他にもお得なメニューはあるので、公式ホームページをチェックしてくださいね。

「ローリングセラピーラーシュ」さんのMENUはこちらから‼️

ゆゆ子

とにかく継続していくことが、美肌と健康の第一歩です。

実際にあなたが体験して「いい調子だな」と感じることがあれば、心身は連動しているので継続することによってきっと、他の不調箇所にもよいアプローチをしてくれるはずです。

2週間に1回でも、1ヶ月１回でも自分の心身とお財布に無理なく継続していくことがBESTですよ‼︎

「よもぎ蒸し」ここも注目

「よもぎ蒸し」はよもぎがグツグツ煮込まれて、その蒸気を体に浴びるので、この香りは日本人なら懐かしいいような落ち着くよいものですよ。
「よもぎ蒸し」で流れる汗は、全くというほどベタつきや嫌な匂いはありません。
「よもぎ蒸し」後は、サッとタオルで全身を拭き取るだけです。
シャワーなしで大丈夫‼︎
よもぎのよい成分を全部体に浸透させましょう。
「よもぎ蒸し」中に、陰部や太ももなど「熱いな」と思ったら我慢は禁物ですよ。
座り方を変えたり、温度調整したりできますからね。
陰部や太ももに低温やけどしないように注意しましょう。